Développeurs : l’épuisement menace

Prévenir l’épuisement professionnel dans une industrie en évolution rapide sera toujours difficile. C’est pourtant impératif. L’heure est au changement.

Avec deux travailleurs technologiques sur cinq présentant un risque élevé d’épuisement professionnel, l’industrie est confrontée à une crise inédite selon une étude de Stack Overflow. L’épuisement professionnel se produit lorsque nous nous poussons à travailler et à produire tout en ignorant le stress qui s’accumule en arrière-plan.

Plus tôt cette année, Stack Overflow a interrogé plus de 800 développeurs pour voir s’ils sont heureux au travail et ce qu’ils font pour maintenir ou améliorer leur santé mentale. 70 % des développeurs sont actuellement heureux au travail. L’Inde, les États-Unis, l’Allemagne, l’Espagne et le Royaume-Uni sont les cinq pays les plus heureux pour les développeurs. Mais ailleurs ? Que font, globalement, les développeurs lorsqu’ils sont stressés et mécontents ? Comment prennent-ils des pauses, maintiennent-ils une routine quotidienne saine et améliorent-ils leur santé mentale ? Entrons dedans.

Les développeurs heureux ont des employeurs qui encouragent le bien-être

Avec une telle dépendance vis-à-vis de développeurs heureux et en bonne santé, l’étude s’est intéressée au souci de bien-être. En clair, que font les entreprises pour la santé de leurs employés ? 62 % des employeurs encouragent le bien-être physique et mental au travail. Mais cela suffit-il ? Il est probablement prudent de dire que l’encourager contribue au bonheur. 75 % des développeurs satisfaits déclarent que leurs employeurs encouragent le bien-être physique et mental au travail. Mais cela ne signifie pas toujours que les employés eux-mêmes donneront la priorité à leur propre santé –plus de 60% des développeurs déclarent n’avoir jamais pris de journée de santé mentale

Prendre des pauses ne signifie pas des pauses du temps d’écran

L’étude a montré que l’exercice physique est l’un des meilleurs moyens de soulager le stress. Plus de 50 % des développeurs déclarent aller se promener ou pratiquer une activité physique lorsqu’ils ont besoin d’une pause. Cela ne signifie pas que tout le monde est debout pendant les pauses -la plupart des cinq principales choses que font les développeurs lorsqu’ils ont besoin d’une pause impliquent de passer du temps devant un écran : écouter de la musique (46 %), parcourir les réseaux sociaux (37 %) et regarder des vidéos (36 %). Bref, lorsqu’ils doivent s’éloigner du codage, les développeurs ne s’éloignent pas nécessairement d’un appareil !

Améliorer son bien-être, c’est avant tout changer ses habitudes. C’est une chose pour un employeur d’encourager le bien-être, c’en est une autre pour les gens de changer réellement leurs habitudes pour atteindre leur propre bien-être. 88 % sont intéressés par l’amélioration du bien-être physique et 83 % sont intéressés par l’amélioration du bien-être mental.

L’épuisement et l’impression de ne pouvoir s’arrêter…

Lorsqu’on leur a demandé ce qu’ils faisaient pour améliorer leur propre bien-être, les développeurs ont répondu qu’ils buvaient plus d’eau (57 %), avaient une alimentation saine (56 %), accordaient la priorité à l’exercice (47 %), prenaient le temps de socialiser avec leurs amis et leur famille (43 %). En revanche, ils sont à peine 25 % à réduire leurs heures de travail…

Prévenir l’épuisement professionnel dans une industrie en évolution rapide sera toujours difficile, mais encourager les employés à faire des pauses et à donner la priorité au bien-être est une bonne première étape pour garantir que les développeurs sont heureux au travail. Il reste encore beaucoup de travail à faire. Par exemple, les développeurs ne réduisent-ils pas les heures de travail parce qu’ils ont l’impression qu’ils ne peuvent pas ? Le bien-être est-il quelque chose que les employeurs peuvent encourager davantage ou dépend-il davantage de la motivation individuelle ? Y a-t-il des facteurs que nous avons complètement ignorés ? Nous continuerons à faire des recherches dans ce domaine et partagerons des idées au fur et à mesure que nous les apprendrons.